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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。